学会做情绪的主人

每个人每天都会遇见酸甜苦辣与千奇百怪的事，关键在于你以什么心态面对它。其实造字者早已暗藏玄机，把心态的“态”拆解开，心大一点，没有什么过不去的坎。

那么，一个好的心态究竟需要哪些要素呢？

钝感力

心态“迟钝”，不把挫折与绝望连在一起

心思过于细腻敏感的人容易被情绪操控人生，而钝感力是一种“迟钝的心态”。人生在世总会遇到大大小小的挫折与失败，保持积极，一次失败并不能否定整个人生，别让坏情绪泛滥到影响下一个决定。

“高考决定命运”这碗毒鸡汤让很多考试失败的学子深陷悲伤情绪之中，认为自己的未来毁于一旦。然而，有“钝感力”的人不会被这种一时失败所影响，该复习复习。高考只是以考卷的形式为十年寒窗画上句号，它的意义在于成年的你终于可以开启新的篇章。

很多时候，尝试把一件当下看似苦难的事情丢进漫长人生的轨道上去看，你会发现它微不足道，甚至对人生并没影响。

逆商力

不惧怕失败，拥有正面迎战人生的勇气

逆商力是一种从挫折中快速恢复，摆正心态的能力。这个能力与“钝感力”有相通之处。比如在职场与上司发生冲突，有钝感力的人不会直视挫折，会换位思考上司这么做其实是在加速我的进步。而有“逆商力”的人可能会在冲突后很生气，但发泄之后可以快速整理心情，吸取教训，找一份更适合自己的工作。失败是让人成长的一堂课，不被坏情绪打败，保持积极，继续勇敢地前进。

沉住气

不骄不躁，不断突破自己

每当内心脆弱徘徊时，浮躁因子总会见缝插针地溜进内心筑起地基不稳的高楼。而沉住气，成为了当代青年最该掌握的核心能力。

保持心态平和，被焦虑与急躁裹挟会让人无法冷静思考。停止用抱怨发泄情绪，不但不能解决现实问题，反而会加重心中怨念。不要在生活陷入困顿时，随便抓根救命稻草，渴望瞬间逆袭，它会带你走进另一个漩涡。眼光放远，沉得住气，淡定思考,定能遇见你所期待的。

承认熟人优秀

不要陷入嫉妒的漩涡，善意欣赏他人的优秀

生活中，我们总是会羡慕、崇拜一些陌生人，但一旦与他们有了交集后，我们就会为他们的优秀与成功找借口。

“他能成功还不是因为老爸后台硬”“哎，这篇文章她找了好几个朋友一起头脑风暴呢”…

嫉妒是最大的坏习惯，它会顺势唤醒心中的小恶魔，引发焦虑、不安、愤怒。收起小妒忌与输不起，如果你能看见自己的不足且身边正好有优秀的朋友，摆平心态虚心学习，这将会是成就自己的捷径道路。

防御性悲观

做最坏的打算，做最好的安排

它并不是消极的预言，而是适当降低心里期待，并在行动中积极准备，让自己有心理预期地承担任何后果。