阔别178天，熟悉的龙标，暗场的微光….影院终于重启，影迷们期待已久的一切又回来了。
这种雀跃的小心情，在购票数据上表现的淋漓尽致。
根据淘票票平台显示：7月20号上海国际电影节开票10分钟，出票107789张，开票1小时，出票128042张。复工首日，截至18时，全国总复工影院835家，总场次破万，总观影11.2万人次。
我们为什么喜欢看电影？
或许大部分人走进影院，享受的就是那个把钟头的休息，把身心投入另一个假想世界，
无论是收获欢乐，和大家一起哈哈大笑的爆米花电影，还是收获知音，和陌生人一起做梦的小众电影，你被日常生活压扁、揉皱、耗尽的活力，总能在这些时刻得以补充。
尤其是对都会的白领人士而言，不规律饮食造成的身体负担、繁忙工作带来的心理压力、甚至是通勤路上的堵车和汽车鸣笛……种种原因都能随时引起一场小型的情绪崩溃，而电影院就给躁动的情绪提供了宣泄的出口。
除了观影，还有什么调节心情的好方法？提升心理免疫力！
首先，让我们认识一下心理神经免疫学，这是一门研究心理、神经、免疫系统之间联系的学科，由美国心理学家罗伯特·艾德博士命名，着重探讨个体心情状况对免疫系统的影响。
例如：研究曾邀请96名男性报告他们日常生活中正向与负向的事情，报告之后再测量他们的唾液以得知免疫反应之强度。结果发现：令人愉悦的生活事件会带来较强的免疫反应；令人不愉悦的生活事件会带来较弱的免疫反应。
也就是说：
人的心理情绪及信念，与免疫系统是彼此相依的，
平和、快乐的积极情绪，也是一帖有助于健康的良药。
四个建议，培养积极情绪
1. 运用积极的心理暗示
心理暗示，即给予潜意识一定的刺激，持续不断地向潜意识输送正向观念，借此来影响和改变人们的认知和行为。比如没有自信的时候，给镜中的自己一个微笑，把背直起来，深呼吸几口，不要陷入“我不行”的循环纠结。
2. 保持心态的平和自洽
几千年前，王安石《礼乐论》中说“内求者乐得其性”，鼓励我们在种种考验下向内审视身心：在愤怒与恐惧中试炼独立思考的勇气，在单调重复的状态下，依旧保持对他人的温度。实在有一些委屈、压抑的情绪，也要学会合理表达，倾诉出来或寻求专业帮助。
3. 及时调整身心角色
还有一些人的心理状况是源于角色的错位，无论是工作中还是生活中，如果承担了不适当的角色，就容易有压力过重或是纷纷不平等负面情绪出现，也加剧了人际关系的纠葛。因此，及时调整好自己的身心角色，也能辅助改善心理状况。
4. 重塑人生的意义感
人生的意义感可大可小，大到恢弘的事业，小到随性的爱好，没有高低之分，只是动力不同。反思近期的生活，重新整理内心，看清万事万物在你心中的轻重缓急，或许能重拾往日的洒脱，滋生新的勇气，鼓励你去遵从内心的想法。
